Аффирмации

Что такое аффирмации?

Аффирмация (от лат. affirmatio — подтверждение) — краткая фраза, содержащая вербальную формулу, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека, способствуя улучшению его психоэмоционального фона и стимулируя положительные перемены в его жизни.

Аффирмации можно произносить про себя, читать вслух, многократно записывать или даже петь. Ежедневные занятия по 10 минут со временем могут перевесить нежелательные стереотипы, приобретавшиеся годами.

Как работать с аффирмациями?

Вы можете слушать эти записи в любое удобное для вас время дома, на работе, в машине.

Рекомендуем слушать аффирмации ежедневно в течение 28 дней, по 1 часу в день. Желательно время прослушивания разбивать на 2-4 захода по 15-30 минут в день.

Вы можете начинать прослушиватьзаписи с любого места, т.к. аффирмации повторяются с определенной частотой в течение часа.

Важно!!! Слушать диск регулярно в течение указанного периода! Через 28 дней необходимо сделать перерыв, дать нашему подсознанию отработать программы. Перерыв должен быть не менее месяца.

Важно!!! Если при прослушивании аффирмаций вы почувствовали тошноту, боли в теле или любые другие неприятные ощущения, то прослушивание необходимо сразу же прекратить и вернуться к нему на следующий день. Через несколько дней неприятные ощущения исчезнут.

Легкого и радостного материнства!